一、行程概览与交通方案
推荐行程时长：7-9天
核心路线：兰州红古区→汕头→南澳岛→潮州→揭阳→返程
交通建议：
1. 去程方案：从兰州中川机场直飞揭阳潮汕国际机场（约3小时），或乘高铁至西安转乘赴潮汕动车（全程约10小时）。红古区游客可先乘城际列车至兰州西站中转。
2. 本地交通：潮汕地区建议租车自驾，三市间车程均在1小时内；汕头老城区可骑行游览。
二、每日行程规划
第1-2天：汕头精华游
- 小公园历史文化街区：参观中山纪念亭、骑楼群，体验百年商埠风貌
- 西堤公园：观赏礐石大桥日落，了解侨批文化
- 美食打卡：龙眼南路美食街品尝牛肉丸、鲎粿、糖葱薄饼
- 住宿推荐：万象城周边酒店或老城区特色民宿
第3-4天：南澳岛休闲游
- 环岛自驾：经南澳大桥上岛，沿环岛公路游览长山尾灯塔、青澳湾
- 自然体验：黄花山森林公园徒步，后宅镇观渔港夜景
- 海鲜盛宴：深澳镇海上渔排现捞现烹
- 住宿建议：青澳湾海景房或后宅镇民宿
第5-6天：潮州文化游
- 古城巡礼：广济桥（夜间灯光秀）、牌坊街、开元寺
- 工艺体验：欣赏潮绣、木雕，品尝工夫茶（推荐载阳茶馆）
- 美食探索：官塘镇牛肉火锅、老字号腐乳饼
- 住宿选择：牌坊街内客栈或韩江边酒店
第7天：揭阳生态游
- 黄满寨瀑布：游览岭南第一瀑群
- 揭阳学宫：参观岭南地区规模最大孔庙
- 返程准备：从揭阳潮汕国际机场返程，可携带凤凰单丛茶、朥饼作手信
三、特色体验与贴士
文化亮点：
1. 在汕头侨批文物馆了解华侨历史
2. 观摩潮州陶瓷烧制技艺（枫溪区）
3. 参与揭阳阳美翡翠玉器鉴赏活动
美食地图：
• 汕头：八合里海记牛肉店、富苑饮食夜糜
• 潮州：官塘原味鱼生、胡荣泉甜汤
• 揭阳：埔田笋宴、隆江猪脚饭
注意事项：
1. 潮汕地区夏季多雨，建议携带雨具及防晒用品
2. 饮食偏清淡，可提前说明口味需求
3. 方言为潮汕话，主要景区普通话交流无障碍
四、预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 往返交通 | 1200-1800元 | 2500-3500元 |
| 住宿（7晚） | 1400元 | 3000元 |
| 餐饮美食 | 800元 | 1500元 |
| 景点门票 | 400元 | 600元 |
| 总计预估 | 3800-4400元 | 7600-8600元 |
此攻略融合西北与岭南文化差异体验，建议春秋季出行。潮汕地区节庆众多，可关注元宵游灯、赛龙舟等特色活动时间安排行程。